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スクエアステップ体験会

ページID：0063682 更新日：2025年10月9日更新 印刷ページ表示
足を上げ、手を大きく振る

足を上げ、手を大きく振る
講義の様子
マスの真ん中に足を踏み入れる
ハイタッチで親睦を深める
楽しく要介護化を予防

10月9日（木曜日）、長門総合体育館で長門市老人クラブ連合会「スクエアステップ体験会」が行われました。

これは、高齢者の転倒予防や認知機能向上をはじめ、成人の生活習慣病予防やあらゆる年齢層の体力づくりに適用できるエクササイズ「スクエアステップ」を体験することで体力づくりや認知症防止、人間関係の親睦を検証するもので、長門市老人クラブの会員約50人が参加しました。

体験会では、鹿屋体育大学の中垣内真樹教授による講義や実技が行われ、参加者は自分のペースで楽しく親睦を深めながら升目で区切られたマットの上を歩いていました。