令和７年度　水中ウォーキング教室　参加者募集！

「水中ウォーキング教室」では、専門スタッフの指導のもと、水中ウォーキングを中心として体力の向上を図ります。また、初日及び最終日には体力測定を実施しますので、参加前後の効果を実感できます。

　また、水中では浮力があるため、膝や腰が動かしにくい人でも、少ない負担で筋力アップが目指せます。また、免疫力向上にも効果的です。「水中ウォーキング教室」で楽しく筋力アップ、免疫力アップを目指しませんか。

日時

• 昼の部【全12回】　7月2日～9月24日　（8月13日を除く）

　　　　　　　　　　　　毎週水曜日　9時30分～11時00分

• 夜の部【全12回】　7月3日～9月25日　 （8月14日を除く）

　　　　　　　　　　　　毎週木曜日　19時30分～21時00分

　※昼または夜の部どちらかを選んでお申し込みください。

場所　　　　　

　　太陽フィットネスクラブ長門（長門市東深川1394番地1）

必要物品

　水着、水泳帽、室内シューズ、運動ができる服装

対象　　　　

　長門市在住の40歳以上で、要介護認定を受けておらず、医師から水中運動を禁止されていない人（原則全回参加）

参加料

　　毎回350円（参加時に支払い）

募集人数　

　　昼の部/夜の部　各30人（初めての人優先）

申し込み期間

　5月12日（月曜日）～6月20日（金曜日）まで

申し込み先

　長門市地域包括支援センター（電話　23-1244）にご連絡ください。

　令和7年度水中ウォーキング教室のご案内 [PDFファイル／731KB]