3月は自殺対策強化月間です

3月は自殺対策強化月間です

進学・就職・転勤・部署変更など、3月は環境が変わることが多い時期です。例年、月別自殺者数が最も多い3月は「自殺対策強化月間」と定められ、国、地方公共団体、関係団体等が連携して、相談事業及び啓発活動を実施しています。

心の悩みについて、誰にも相談できずにがんばりすぎていませんか？ひとりで抱え込まずに、あなたの思いを聞かせてください。

〇長門市の自殺の現状

自殺死亡率は、令和2年から令和4年にかけて減少していましたが、令和5年に長門市では31.58％と県や国の約2倍の自殺死亡率となりました。令和6年度は更に高まり32.34%で、過去8年間で最も高い自殺死亡率となっております。（図1）

長門市の性・年代別自殺死亡率では、令和6年は若い人・女性が増加しています。

（図1）「地域における自殺の基礎資料（厚生労働省）」より作成

〇こころのお悩み相談

心の悩みについて、誰にも相談できずにがんばりすぎていませんか？　

長門市・山口県でもご利用いただける相談窓口があります。

ひとりで抱え込まずに、あなたの思いを聞かせてください。

https://www.city.nagato.yamaguchi.jp/soshiki/12/55213.html

〇ゲートキーパー

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る役割を担う人のことです。特別な資格は必要ありません。

いつもより疲れた顔をしている、ため息が目立つ、口数が減ったなど、身近な人が「いつもと違う」様子に気づいたら、勇気を出して声をかけてみましょう。

長門市ではゲートキーパー養成講座を行っています。

ご希望の方はお気軽に長門市保健センターまでお問い合わせください。

【ゲートキーパーに期待される4つの役割】

ゲートキーパーになろう！

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/gatekeeper.html＜外部リンク＞

〇自分と身近な人を守るためにできること

​「こころのオンライン避難所」

こころのセルフケアとして、自殺報道などの衝撃的な情報から距離を置く方法、気持ちを落ち着ける方法、周囲の人の対応方法など、イラストを使ってわかりやすくまとめています。

https://jscp.or.jp/lp/selfcare/＜外部リンク＞