10月10日は「目の愛護デー」

10月10日は「目の愛護デー」です。目の愛護デーは目の健康に対する関心を高め、目を大切にするための日です。この日は、視力を守ることの重要性や目の健康を守るための取り組みについて、広く知ってもらうことを目的としています。

日常生活で目を酷使する機会が多い現代において、目の疲れや視力低下を防ぐためには、普段のケアが不可欠です。

目の健康を守るためのポイント

・定期的な眼科検診を受ける

　視力が変わった、目が疲れるといった症状がなくても、定期的な検診を受けることが重要です。定期的に受診し、目の健康状態をチェックして必要に応じて適切な治療を受けましょう。

・目を休めるように心がける

　長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用は目に負担をかけます。1時間に1度は休憩を取り、目を閉じる、遠くを見つめるなどして目を休めましょう。

・食事で目をサポート

　目に良いとされるビタミンA（にんじんやほうれん草）、ビタミンC（果物や野菜）を意識的に摂取し、健康な目を維持しましょう。

目の健康は、日々の積み重ねと早期のケアが大切です。「目の愛護デー」をきっかけに、目を大切にする意識を高め、より快適な生活を目指しましょう。

問い合わせ

長門市保健センター　0837-23-1133