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令和3年度水中ウォーキング教室 参加者募集!※募集終了しました。

<外部リンク> 印刷用ページを表示する 掲載日:2021年7月1日更新

 水中ウォーキング教室では、専門のスタッフのもと、水中ウォーキングを中心として体力の向上を図ります。また、初日・最終日には、体力測定を実施しますので、参加前後の効果を実感できます。

 水中では、浮力があるため、膝や腰が動かしにくい人でも、体に負担が少なく筋肉がつきやすく、免疫力向上にも効果的です。健幸づくりに、ぜひ筋力アップ、免疫力アップを目指して頑張りましょう。

日程

  • 昼の部【全12回】 7月7日~9月22日 

              毎週水曜日 9時30分~11時00分

  • 夜の部【全12回】 7月1日~9月23日 (8月12日は休み)

             毎週木曜日 19時30分~21時00分

 

場所     

  太陽フィットネスクラブ長門(長門市東深川1394番地1)

対象    

  長門市内在住の40歳以上で、要介護認定を受けておらず医師から水中運動を禁止されていない人

内容 

 専門のスタッフが、個々に作成したプログラムのもと、水中ウォーキングを中心に体力測定やストレッチなどを実施

 ≪必要物品≫ 水着・水着帽・室内シューズ・運動ができる服装  ※持参できない方は相談に応じます

参加料

  毎回350円

募集人数 

  各20人(初めての方優先)

申し込み・問い合わせ


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