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ウォーキング講座の開催について

<外部リンク> 印刷用ページを表示する 掲載日:2020年9月15日更新

 ウォーキングは、継続して行うことで効果が出ます。

 ウォーキング講座では教室の初回と最終回に体組成の測定やフレイルチェックを行います。

 ウォーキング講座に参加し、ウォーキングに取り組んだ成果を実感してみませんか? 

日時・場所・内容

  

ウォーキング講座日程
 日時場所内容

1

10月16日 金曜日

9時30分~12時00分

長門市保健センター

講話「フレイル予防・ウォーキングについて」

フレイルチェック(元気測定)・活動量計について・記録票の記入について

2

10月28日 水曜日

9時30分~11時00分

三隅保健センター

講話及び実技指導「正しいウォーキング方法と継続の秘訣」

講師:健康運動指導士 池永 一恵 氏

3

11月20日 金曜日

9時30分~11時00分

湯免ふれあいセンター

実践ウォーキング 

 (ウォーキング教室に参加)

4

12月28日 金曜日

9時30分~11時30分

長門市保健センター

活動量計の結果の見方

フレイルチェック(元気測定)・グループワーク

 

定員

  15名程度(4回とも参加できる方で医師から運動を禁止されていない方)

持ってくる物

   マスク タオル 飲み物 運動のできる服装・靴 万歩計(持っている人)

参加費

   無料

申込締切

   10月9日(金曜日) 

   申し込み後、ご都合が悪くなった場合は当日までにご連絡ください。

申し込み先

  三隅保健センター Tel:0837-43-2444

その他

 ウォーキング講座チラシ [PDFファイル/131KB]

  ※感染症予防対策をとり教室を実施しますので、ぜひご参加ください。

  ※マスクの着用及び咳エチケットにご協力お願いします。

  ※新型コロナウイルス感染症の発生状況により、中止の場合があります。中止の場合は随時お知らせいたします。

 

 


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