本文
令和6年度 健幸トレーニング教室開催のお知らせ
油谷保健福祉センターでは、健康づくりのために各種トレーニングができる運動機器を設置しています。これらの機器を利用して、安全で効果的に運動していただくと同時に正しく効果的な方法でウォーキングをできるよう、健康運動指導士による講座を開催します。お気軽にご参加ください。
日時
令和6年9月19日(木曜日)9時30分~11時30分(受付9時10分~)
場所
油谷保健福祉センター トレーニングルーム
内容
トレーニング機器の使い方、準備体操
正しい歩き方について、ウォーキング(2km程度)
※雨天時ウォーキング中止、室内運動のみ実施
参加費
無料
定員
20名(先着順)※医師より運動を禁止されていない人
持ち物
- 飲み物
- タオル
- 運動のできる服装
- 屋外用運動靴
- 屋内用運動靴
- 活動量計(貸出可能)
- ノルディックウォーキング希望の方はポール(貸出可能)
運動ができる服装でお越しください。
申込締切
令和6年9月12日(木曜日)
申し込み先
長門市保健センター Tel:0837-23-1133
その他
やまぐち健幸アプリとの連携事業です。