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新型コロナウイルスの影響により外出を控えている皆さまへ(健康維持のための情報提供)

<外部リンク> 印刷用ページを表示する 掲載日:2020年4月27日更新

新型コロナウイルスの影響により外出を控えている皆さまへ

新型コロナウイルス感染拡大防止対策で外出の機会が減っている方へ、心身の機能低下防止のための情報が山口県健康づくりセンターホームページに掲載されています。
ご活用ください。
心と身体の健康を維持するためのあかさたな
監修)上地広昭・丹信介(山口大学)
出典)日本ストレスマネジメント学会 ライフスタイル実践領域部会
コロナウイルス予防は手洗い・睡眠・食事・運動
自宅でできるおすすめ筋トレメニュー
監修)久野譜也 つくば大学教授 医学博士、塚尾晶子 つくばウエルネスリサーチ 保健師 博士(スポーツウエルネス学)
出典)筑波大学久野研究室 公益財団法人山口県健康福祉財団

ころばん体操に自宅で取り組んでみませんか?

ころばん体操(立位)
ころばん体操(椅子)
ほっちゃテレビで毎日放送しています。
放送時間:8時30分から2時間おき

テレビを見ながら自宅で取り組んでみてください。

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