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長門市健康づくりのつどい「ノルディックウォーキング教室」

<外部リンク> 印刷用ページを表示する 掲載日:2017年9月11日更新

 ノルディックウォーキングは、両手に2本の専用ポールを持って歩くことで、腰や膝に負担をかけず、通常のウォーキングに比べ運動効果を高めることができる運動です。

これからウォーキングを始めてみようという人はもちろん、どなたでも気軽にご参加ください。

 

日時

 平成29年10月28日(土曜日)10時00分~12時00分(受付:9時30分~)

場所

 ながと総合体育館(ルネッサながと)

内容

 10時00分~ 開会式

 10時15分~ ノルディックウォーキング実技講習と実践

 11時50分~ 閉会式

講師

 日本ノルディックウォーキング協会 インストラクター

       (株)エスエスケイ  志谷 明宏 氏

その他

  •  健康チェックコーナー

     血圧、血管年齢、骨密度、体組成、握力、脚筋力など各種測定

  •  健康づくりコーナー・地域医療コーナー

     がん予防・たばこの害・歯の健康・地域医療に関する展示

  •  食育コーナー

     食育に関する展示 地産地消おいしい試食

持ってくる物

 屋内シューズ タオル 飲み物 運動のできる服装

       ※ポールをお持ちの方は持ってきてください。

申込締切

 10月23日(月曜日)

 氏名、住所、年齢を電話またはファックスで申し込んでください。(定員100名)

申し込み先

 長門市保健センター Tel:0837-23-1132

               Fax:0837-23-1168

 

健康づくりのつどい「ノルディックウォーキング教室」 [PDFファイル/353KB]


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